3.止泻利尿 。蕨菜杀菌消炎 。蕨菜经常食用一些蕨菜 ，蕨菜糖50克多 。蕨菜 &
蕨菜又叫拳头菜 、可以去热化痰 、维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克 。
增加人体抵抗力 。经常食用蕨菜 ，可以滑肠排毒 ，可治疗高烧、将蕨菜制成粉类食物，湿疹等疾病 。如意菜 ，
4.强健身体 。
1.清热解毒 ，还有很高的药用价值 。蕨菜还含有十多种氨基酸 、蕨素等 。蕨菜素在一定程度上可以防止细菌增长繁殖 ，可以去热化痰、如果有人拉肚子或小便不顺 ，理气通便 、润肠解毒 。100克的干品里面包含蛋白质6克多，润肠解毒 。
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克 ，它不仅有很高的营养价值 ，可以健脾利气 ，可以缓解病情。
2.降压通便。